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赴美生子:妈妈“下奶汤”别乱喝

文章出处:深圳美极天使国际商务咨询有限公司 人气:发表时间:2017-08-22 16:40
  赴美生子:妈妈“下奶汤”别乱喝。传统的中国人产后通常有两件事情是必做的:一是产妇产后娘家或者婆婆,都会去药店拿点专门用于产后恢复的中药回来煮;二是整个坐月子阶段都少不了的,各种炖汤。
  
  传统的国人觉得不喝汤就不能下奶,这种观念深入骨髓,因此坐月中的产妇总是能及时喝到各种花式的汤水。
  
  只是,这些立意催奶的汤,有可能会变成“堵奶汤”,有几个人知道?
  
  首先我们要了解,产妇乳房分泌乳汁是一个自然的生理过程,从16-22周的孕期开始,乳腺就进入了工作状态,偶尔我们的文胸会给乳汁弄湿,这是正常现象不要紧张。
  
  随着宝宝的降生,特别是经过宝宝的吸允后,妈妈的身体收到开工产乳的“指令”,乳腺的产奶机制迅速进入状态,此时除了一些特定体质的妈妈外,大多数妈妈会开始分泌奶水。
  
  由古至今口口相传的”下奶汤“,其实是有自身使用环境因素影响的,绝大多数的下奶汤脂肪含量都很高,对于物质缺乏的七八十年代以前,坐月时能有点鸡汤、猪脚汤之类进补,固然是对下奶有帮助;
  
  但现代人肉类食品已是再常见不过的食物,并不缺少脂肪;盲目的喝汤极易改变乳汁中的脂肪结构,导致乳汁过于粘稠,就像含沙量高的黄河,不及时的疏导河流就淤积堵塞了,所以,在产后1-2周的下奶高峰期,新手妈妈清淡均衡的饮食,让宝宝频繁吸允乳头,才是最适合的下奶方法。
  
  下奶汤到底能不能喝?
  
  对于孕产妈妈来讲,膳食结构全面是很重要的,所以妈妈们适量的喝喝汤并没有什么关系,但不要大量、长期的喝,除了影响产妇的身型,恐怕还会带来“堵奶”,事与愿违的这种事又何必去尝试呢?
  
  “堵奶”的痛苦,谁愿品尝?
  
  讲真如果光从文字中解读,你很难具体感知堵奶妈妈的难过,那种胀痛感绝对会让你怀疑人生;更郁闷的是,明明乳房胀痛不止,但是就是没有奶水给孩子喝,越没奶越想喝“下奶汤”催奶….这恶性循环不断。
  
  “下奶汤”切忌这样喝!
  
  产后把下奶汤当水喝,要不得
  
  孕期妈妈整个身体都调节营养供给胎宝宝,本身身体的营养和水分就高于孕前水平,宝宝出生后的前两周是妈妈的排水消肿期,也是体重恢复的黄金期。
  
  如果此时,下奶汤就开始奉上,让妈妈拿下奶汤当水喝,后果只能是恰得其反,奶水没增多,身体到先增肥了。
  
  喝浓稠的下奶汤
  
  家里的老人及一些产妇,误以为浓稠的白白的荤汤,催奶效果最好,其实这种认知,大谬,一点也不科学,因为这些汤水之所以浓稠,主因是因为脂肪含量丰富。
  
  妈妈饮食习惯对母乳的营养成分影响极大,其中脂肪的增幅最明显,妈妈多喝高脂肪的汤水,乳汁中的脂肪也同样增加,乳汁也变得浓稠,这是人为的增加出乳难度!
  
  如果乳汁黏稠和生理性肿胀同时出现,妈妈堵奶的风险只会越来越大。
  
  下奶汤该怎么喝?
  
  产后一周以内,特别不建议喝油腻腻的荤汤。
  
  产后一周之后,对于下奶汤可以少量进食。
  
  小美妈最后以过来人的身份再次提醒,下奶汤只能起到辅助作用,要想奶水足,宝宝吃得饱,唯一的秘诀是让孩子多吮吸,莫因急切的催奶心理,走错了路。

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