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美国生孩子你有没有科学坐月子

文章出处:深圳美极天使国际商务咨询有限公司 人气:发表时间:2018-01-29 14:50
  美国生孩子你有没有科学坐月子。怀孕,是件既幸福又遭罪的事情。“老人说”“经验谈”“传统论”,一群人指手画脚,各种传言各种禁忌,让准妈妈们陷入了各种套路里。下面这几大关于孕期你有没有科学坐月子,看看你是否中招。

  美国生孩子
  小心妊娠糖尿病
  
  谣言一:水果吃得多,宝宝皮肤好
  
  刚刚确认怀孕,就有很多过来人告诉准妈妈,多吃水果可以让宝宝皮肤更白,孕期要多吃水果,这样宝宝皮肤才会更好。
  
  然而事实上,关于孕期吃水果,可是大有讲究的。水果摄入太多,不仅会增加准妈妈患上妊娠糖尿病的风险,同时也容易造成巨大儿的产生,对宝宝未来的健康有严重的影响。
  
  对于怀孕初期的准妈妈来说,每日摄入200克(差不多一个拳头大小)的水果就已经足够了。随着孕周的增长,每日摄入的水果也不要超过400克。在水果品种方面,尽量选择西柚、猕猴桃、苹果等糖分较少的水果,避开西瓜、葡萄、香蕉等高糖分水果。
  
  宝宝吃不下呀
  
  谣言二:一人吃两人补,什么都要吃双份
  
  很多准妈妈一怀孕,还没度过可怕的孕吐时期,身边的长辈就迫不及待赶来帮助准妈妈们进补。
  
  事实上,只要孕妇一日三餐营养均衡,并且在三餐外稍微补充一些水果和优质蛋白,就可以完全满足宝宝的需要。如果饮食过量,肉都是长在准妈妈的身上,对宝宝发育并没有太大的益处。
  
  同时,科学研究表明整个孕期体重增长应维持在20-25斤左右,宝宝出生体重控制在6-6.5斤,这样的宝宝无论在生理上还是智力上都是比较好的。
  
  长发or短发
  
  谣言三:长发应剪掉,不然跟宝宝抢营养
  
  准妈妈一定听老人这么说起:“长发会跟胎宝宝抢营养,所以最好还是剪掉吧。”
  
  事实上,孕期头发的生长跟宝宝的发育没有任何关系,胎宝宝生长所需的营养,通常是通过胎盘来获得的。所以准妈妈选择长发还是短发,要看自己的个人喜好。
  
  不过对有些准妈妈来说,剪短发并不是出于“抢营养”的考虑,而是孕期头发脱落较多、短发方便打理的原因。在这种情况下,小编还是非常支持准妈妈们剪短发的。
  
  真难办
  
  谣言四:这也不能吃,那也不能吃
  
  吃多了酱油宝宝会变黑?孕妈妈吃了兔肉宝宝会变兔唇?螃蟹这类寒凉食品吃完就流产?孕妇不能喝咖啡?...诸如此类的话,相信准妈妈们一定从怀孕初期听到了晚期。
  
  事实上,我们生活中接触到的绝大部分食品都是安全的,适度少量摄取都不会对准妈妈和宝宝产生不良的影响。在怀孕初期,应当严格避免的食物主要包括酒精类和生冷类食物,其他食物只要在加工时确保煮熟和干净,一般都是安全的。
  
  当然,很多热性或者寒凉的食物会对准妈妈的肠胃造成一定的刺激,从而间接影响到宝宝的健康,准妈妈还是要适度食用。
  
  防辐射服=最佳安慰奖
  
  谣言五:远离一切电子设备,防辐射服必不可少
  
  很多准妈妈一怀孕,就迫不及待换上了防辐射服,从此开启了远离电脑、手机、电视甚至是吹风机的原始人生活。
  
  然而这么做完全没有必要,就好像抛开剂量谈毒性一样都是耍流氓!手机电脑WIFI等确实会产生辐射,但是手机、电脑、WIFI产生的辐射,如果要对人体产生伤害,那起码需要十万年以上。而目前对人体伤害最大也最常见的辐射是可见光,就是太阳光的辐射最大,一般人晒上几十年也并没有什么影响。
  
  另外,防辐射服理论上能够阻挡的电磁波(常见防辐射服防电磁波范围:10~3000MHz)都属于非电离辐射范围,本身对人体就没什么伤害。
  
  如果说防辐射服真能起到什么作用的话,除了能够达到自我安慰的效果,还有就是可以提醒路人自己是孕妇可以让座了。

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