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美极天使口碑怎么样?分享产后妈妈如何度过炎炎夏日?

文章出处:深圳美极天使国际商务咨询有限公司 人气:发表时间:2019-07-02 16:42

  美极天使口碑怎么样?分享产后妈妈如何度过炎炎夏日?“夏至”即炎热的夏天来临,这对于刚生完宝宝的妈妈来说可不是个太好的季节,夏季宝妈坐月子的话,需要注意更多的地方,比如宝妈能不能吹空调呢?
  
  夏天出汗怎么洗澡呢?
  
  如何避暑呢?
  
  这都是不能忽视的问题。
  
  如果不注意,
  
  妈妈的心情就会烦躁,
  
  身体恢复会受到影响。
  
  今天我们就来说说夏天坐月子的那些事。
  
  穿衣不能捂
  美极天使口碑怎么样
  很多老一辈的人都说,产后的新妈妈需要紧闭门窗,并且包头盖被,为的就是不要让身体吹到风,以免感受伤寒。但是在炎热的夏季,本来室内温度就很高,天气就很闷热,再捂就会严重妨碍了体温的散发,导致人体内部的热量无法排除,最终容易导致新妈妈中暑,这是非常不利于产后恢复的。
  
  饮食不能撑
  
  坐月子期间应多吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水,以保证乳量充足,并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,也要避免为了多下奶而盲目进补。在夏季坐月子的话应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,喝水以白开水最佳,有助于及时补水,避免身体缺水甚至脱水,并且还可以祛热,排除毒素,帮助促进新陈代谢。
  
  居家不能闷
  
  天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。夏季室内温度应保持25℃-28°C,以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝,建议最好在客厅开空调,打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时,可以采用空调的排湿功能。
  
  卫生不能免
  
  产妇一般在产后3天可以淋浴,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。但千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体,更衣,以避免感冒和中风。淋浴可以保持肌肤的毛孔通畅,正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,月子里应特别注意保护牙齿,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。
  
  活动不能懒
  
  在身体状况允许的条件下,产后第二天可以试着下地走走,做些简单的体操,以加速对身体的恢复。可以散步,但一定要避免提重物或进行过于繁重的家务劳动,以免子宫脱垂。适当做做产后瑜伽,产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉,增加弹性的功能。
  
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