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美极天使赴美生子:掌握0-1岁宝宝睡眠特点,让妈妈免受熬夜之苦

文章出处:深圳美极天使国际商务咨询有限公司 人气:发表时间:2019-12-31 16:35

  美极天使赴美生子:掌握0-1岁宝宝睡眠特点,让妈妈免受熬夜之苦。宝宝的睡眠是妈妈很头疼的问题,但是家长要了解的是,其实宝宝在不同的阶段,对睡眠的要求是不一样的,针对不同的时期,妈妈应该有这些需要注意的地方。

  美极天使

  各月龄宝宝睡眠特点
  
  新生儿
  
  新生儿没有白天和晚上的概念。他们24小时大约会睡16-18小时;通常会一口气睡上2-4小时,然后饥肠辘辘地醒来。
  
  刚开始的时候,他会不分昼夜地吃奶,但是逐渐地就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
  
  当宝宝还在子宫里的时候,走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动,这一点也不奇怪。把他包裹在包被里,同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。
  
  出生3周
  
  虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃,他一次可以睡的时间已经明显延长了, 有可能长达3-4小时。同时,他醒着的时间也变长了。
  
  如果是母乳喂养,你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
  
  两个月
  
  宝宝已经开始可以自己入睡了,虽然他的生活开始有了一定的规律,却也经常有变化。要顺应他的变化,这时就开始设立规矩还为时过早,强加给他一个生活规律是不健康的。
  
  这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间减少了很多,每天平均15-16小时,且大部分睡眠时间会在晚上;白天,宝宝醒着的时候会长一些了,不过他还是需要睡上三、四觉才行。
  
  四个月
  
  4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-12小时,白天的时候会睡三次左右,每次2-3小时。这是一个过渡阶段,你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。
  
  当你的孩子在白天只睡2觉,那么他在晚上就会有更长的睡眠了。
  
  宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了,有可能在自己的围栏小床里挪来挪去了。
  
  六个月
  
  六个月宝宝每晚平均睡眠时间大约11小时,通常白天上下午各一次小睡,每次约1-2小时。
  
  几乎所有的宝宝都可以一觉睡到天亮了。他们已经不再需要在夜间吃奶,除非你想要在夜间喂奶以维持出奶量。
  
  九个月
  
  9个月婴儿通常在晚上会睡11-12小时,如果他已经习惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡,是迁就他还是让他学习自己重新入睡就看你的决定了。
  
  你的宝宝通常会在白天睡2觉,上下午的小睡常是1-2小时。
  
  一周岁
  
  一岁孩子每晚会睡10~12小时,然后在白天再睡2觉,每次1~2小时。不过,睡眠时间的长短是因人而异的。
  
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