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告诉赴美生子的妈妈,哪些运动不能做!

文章出处:深圳美极天使国际商务咨询有限公司 人气:发表时间:2017-08-18 17:37
  赴美生子的妈妈在怀孕期间坚持运动有非常多的益处,但一定要注意从事安全的活动项目。随着孕期的进展,美妈应该避免那些可能会让您跌倒或是增加腹部受创伤几率的活动。此外,还有一些运动还会让你的体温升高,这对你腹中的宝宝也许存在潜在威胁。那么哪些活动不宜做呢?
  
  自行车运动
  
  如果你选择自行车运动,也要多加小心,或者好把这类运动推迟到孩子出生之后再进行。虽然自行车运动爱好者可能会不同意,但有些专家认为,在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对孕妇有危险,因为你这时的平衡感和平时有所差别,所以更容易摔倒。
  
  跑步
  
  孕期开始练习跑步也不是个好主意,但如果你在怀孕前就有跑步的习惯,怀孕后也不妨继续坚持。
  
  仰卧起坐
  
  从怀孕初期开始,你就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作,因为这会让你感到头晕,并减少子宫的血流量。
  
  举重和其他需要长时间静止站立的运动
  
  这些运动可能会使流向胎儿的血液量减少,所以,在做孕期运动时,你应该不断地改变姿势,或者前后踏踏步也可以。
  
  接触性运动
  
  在足球、篮球、曲棍球等运动中,你和你的宝宝面临着很大的风险,你有可能会被球或球棒打倒,被其他球员撞击,或者是在运动中跌倒。
  
  网球
  
  如果你在怀孕前就打网球,那么在你怀孕后和缓地打打网球也没什么问题。但你可能会在掌握平衡以及突然停步上有一些麻烦,所以,你一定要小心。大多数孕妇发现到了怀孕中期和怀孕晚期,随着腹部的增大,自己已经很难完整地打下一场网球了。
  
  其实,散步既是一项适合赴美产子美妈的运动,也是孕期9个月中安全的活动方式哦!孕妇散步既可以帮助保持体重,又不会给膝盖和脚踝造成负担,只要走上15~20分钟就能让你摆脱倦怠,精神洋溢。所以对于那些激烈的运动,美妈们是不适合的哦!适合的运动不但有助于胎儿的发育,同时也有助于美妈的身体健康哦。后美极天使祝各位赴美产子的美妈生可爱的美宝哦!

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